Training

Ob es besser werden wird,
wenn es anders wird, weiß ich nicht.
Doch dass es anders werden muss,
wenn es besser werden soll,
das weiß ich sicher.

Novalis

Thema Kommunikation

Thema Teamentwicklung

Thema Selbstmanagement

Thema Zielfindung

 

Methodeneinsatz:

  • Vortrag
  • Erfahrungsaustausch
  • Fallanalysen
  • Fragebögen
  • Impulsreferate
  • Wahrnehmungs- und Sensibilisierungsübungen
  • Rollenspiele
  • Paar- und Gruppenarbeit
  • supervisorisches und kollegiales Feedback

 

Inhouse-Veranstaltungen

Vorträge und Workshops zur Persönlichkeits- und Kompetenzentwicklung erstelle ich gerne entsprechend Ihrer Vorstellungen für Ihre Tagungen, Messen und Fortbildungsangebote.


Interaktive Vorträge und Workshops

Faktor Selbst
Achtsamkeit und Selbstfürsorge als Quelle für Gesundkeit und Balance in den beruflichen und privaten Lebensbereichen.

Kleine Pausen können wie Wunder wirken
Regenerative Pausen mit inhaltlicher und zeitlicher Struktur entsprechend den persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen (Bewegung, Entspannung, Rituale).

Heiter und gelassen im Arbeitalltag

Haltung und Motivation, Begegnung und Kontakt, Emotionen und Kognitionen, RESET-Taste, Regeneration und Nachhaltigkeit.

Achtsamkeitstraining

Mentaler Stress und kognive Umstrukturierung, Balance in den fünf Lebensbereichen, Body-Scan, Atem-Raum,Yogaasanas, Sensibilisierungsübungen in Ruhe und Bewegung, Meditationen.

Stress lass nach - individuelle Gesundheitsförderung

Durch Erkennen der individuellen Stressverstärker dem Stress auf die Spur kommen.
Belastungsfaktoren verringern, stressverschärfende Einstellungen verändern, durch regneratives Stressmanagement Ressoucen nutzen und neue Wege gehen.


Die Person ist die Botschaft - Körpersprache in der Präsentation

Dramaturgischer Aufbau einer Präsentation, motivierende Kommunikation und Körperprache.
Interaktiver Workshop mit erfahrbaren Übungen zu den Anteilen von Körpersprache, Stimmausdruck, Blickkontakt, Präsenz und Beziehungsarbeit.


Von der Beratung zum Coaching - Aktivierende Gesprächsführung

Statt Ratschläge zum Problemlösen, Aktivierung und Motivierung durch die Techniken des Spiegelns und der systemischen Fragetechniken, Coaching nach dem Fünf-Phasen-Modell.


Lernen lernen

Kreative Lern- und Arbeitstechniken kennen und umsetzen, effektiv und nachhaltig lernen nach der persönlichen Leistungskurve und dem individuellen Lerntyp.

 

Seminare in Kooperation mit Weiterbildungsinstituten


Effektives Zeitmanagement-geplant und organisiert
Haus der Technik Berlin
Frau Cramer-Jekosch
+49 (0) 30 39493-411
h.cramer-jekosch@hdt-essen.de
www.hdt-essen.de/spc/berlin/index.html

Stressbewältigung im Berufsalltag
Haus der Technik Berlin
Frau Cramer-Jekosch
+49 (0) 30 39493-411
h.cramer-jekosch@hdt-essen.de
www.hdt-essen.de/spc/berlin/index.html

Resilienz fördern in der Schuldnerberatung
Schuldnerhilfe Köln
Herr Eham
+49 (0) 221 34614-20
m.eham@schuldnerhilfe-koeln.de
www.schuldnerhilfe-koeln.de

Umgang mit Klienten mit psychischen Beeinträchtigungen in der Schuldnerberatung
Schuldnerhilfe Köln
Herr Eham
+49 (0) 221 24614-20
m.eham@schuldnerhilfe-koeln.de
www.schuldnerhilfe-koeln.de


Webinar


Learning-Life-Balance - So passen Job, Familie und Weiterbildung zusammen

Organisation der Lebensbereiche: Beruf, Weiterbildung, Familie, Soziales, Selbst und Gesundheit.
www.youtube.com

Entscheidungsfindung für die berufliche Weiterqualifizierung. Umsetzung des Lern-Projektes.



 



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